Кисть или валик что лучше

Самые эффективные упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) при грудном остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Движение, как говорят спортсмены – это жизнь, а свободное движение – радость. Для тех, кто болен остеохондрозом грудного отдела позвоночника, движение порой бывает мукой. Однако для них оно – и лекарство: регулярные физические упражнения при грудном остеохондрозе, если следовать канонам лечебной физкультуры – это кратчайший путь к исцелению.

загрузка...

Прежде чем приступать к занятиям

К лечебным занятиям гимнастикой, как к любому виду терапии, нельзя подходить бездумно. Принцип "больше – значит лучше" здесь не подходит, ведь наша цель – не спортивные рекорды, а восстановление нормальной подвижности позвоночника и избавление от болей. Поэтому для начала усвоим основные правила.

  • Последнее слово – за врачом. Это значит, что заниматься физкультурой можно только с разрешения специалиста. Боли (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в межлопаточной области, которые доставляют больше всего страданий при грудном остеохондрозе, бывают и при грыжах межпозвоночного диска, и при стенокардии, и при желчнокаменной болезни. А при этих состояниях физическая нагрузка противопоказана.
  • Нагрузку увеличиваем постепенно. Занятия лечебной гимнастикой должны придавать силу, а не отнимать ее, вызывать чувство "мышечной радости", а не боль и усталость.
  • Наблюдаем за своим состоянием. Если какое-то упражнение (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) вызывает резкую боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в позвоночнике, головокружение или тошноту, следует исключить его из комплекса (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) и обратиться к врачу.
  • Никакой резкости. Все движения выполняются медленно и плавно, соблюдая ритм дыхания.
  • Никаких "прогулов". Чтобы упражнения дали результат, нужно их повторять ежедневно. Если вы сделали паузу по каким-либо причинам, курс считается незавершенным – тогда желательно повторить его сначала.
  • Длительность гимнастического курса при остеохондрозе грудного отдела – 1,5–3 недели. Оптимальную для вас продолжительность пусть подберет врач.

Переходим к тренировке

Лечебной гимнастикой можно заниматься что в первой, что во второй половине дня, кроме как перед сном и не раньше, чем спустя один час после еды. Сделать 1–2 спокойных упражнения (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) на растяжение мышц будет полезно и вечером, но избегая нервного перевозбуждения. А вот с утра можно выполнить весь комплекс в 1–2 подхода – это вполне заменит вам утреннюю зарядку.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

До начала занятий проветрите комнату. Порядок упражнений может быть любым, но лучше начинать с наиболее несложных для вас и ими же заканчивать.

Комплекс на растяжение спинных мышц и снятие спастических болей

Гимнастика для двоих

Этот комплекс выполняется в паре с помощником (ролями можно поочередно меняться). Упражнения помогут разработать мышцы грудного отдела позвоночника и восстановить в нем нормальную подвижность, которая при остеохондрозе (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах), как правило, снижена.

На видео ниже – еще один комплекс упражнений (для одного):

Комплекс для свободного дыхания

Застарелый остеохондроз грудного отдела может сопровождаться дыхательными нарушениями, которые развиваются из-за скованности мышц грудной клетки и спины. Этот комплекс тренирует не только позвоночник, но и межреберные мышцы.

Приведенные комплексы упражнений (метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок) можно чередовать и комбинировать. При грудном остеохондрозе все они достаточно эффективны, но помните, что физкультура приносит пользу лишь тем, кто занимается ею регулярно.

Аппликатор Кузнецова: правила применения и отзывы пациентов

Ко всему нетрадиционному всегда зреет интерес. Сначала это недоверие, потом — любопытство. Два фактора, которые доводят интерес до практических испытаний — это доступная цена и отсутствие последствий.

Восточная медицина всегда противостоит западной школе врачевания, и, просачиваясь сквозь швы закоснелых схем о болезни, она так или иначе захватывает наше сознание.

Одной из методик восточной медицины является иглотерапия — обширный раздел возможностей воздействия на организм человека через кожные точки человеческого тела. Наука, которой учатся годами. Аппликатор Кузнецова стал неким подобием иглотерапии, в домашних условиях, именно поэтому в народе аппликатор Кузнецова стали называть тибетским.

Что действительно может аппликатор Кузнецова

Аппликатор Кузнецова представляет собой коврик с нашитой на него игольчатой аппликацией, с концентрически расположенными в несколько рядов шипами.

Его изобретение подразумевает под собой наличие на теле множества точек с одним вектором функциональной активности, расположенных в строго заданной геометрической симметрии друг от друга.

Исходя из этого, случаи возможного применения аппликатора Кузнецова значительно завышены.

На самом деле его эффект не выходит за рамки местного раздражающего средства, грубо говоря, соответствует действию горчичника. Поэтому пользы от аппликатора Кузнецова, в случае заболевания всех органов и систем (как описано в некоторых инструкциях) не будет.

Не поможет он и при дисфункциональных маточных кровотечениях, и при простатите, и при бронхиальной астме. Несмотря на то, при грыже позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) аппликатор Кузнецова может оказать положительный эффект.
И польза и вред от применения аппликатора Кузнецова будут зависеть от настойчивости потребителя.

Если боль не прекращается, то для предотвращения вреда всё-таки стоит отправиться на консультацию к специалисту. Разумно используя аппликатор Кузнецова, его можно применять даже при беременности.

При грыже позвоночника происходит разрыв фиброзного кольца с пролапсом пульпозного ядра в какую-либо сторону от тела позвонка.

Такая ситуация, если сразу не грозит параличом, приводит к рефлекторному сокращению всех мышц, окружающих пострадавший участок позвоночного столба и, с одной стороны стабилизирует позвоночник, а с другой — усугубляет нарушения кровообращения и не позволяет устранить сдвиг позвонков относительно друг друга.

Всё это сопровождается болью (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), которая, в свою очередь, тоже несёт каскад неблагоприятных химических реакций, приводящих к ухудшению состояния.

В эти случаях аппликатор Кузнецова может стать незаменимым средством для спины.
Массажист принимает по записи, а хорошего массажиста, который поможет не стать инвалидом, ещё надо поискать, а аппликатор Кузнецова, по отзывам, состояние не дестабилизирует, а мышечный спазм и боль снимает.
Для достижения этих целей достаточно только решить, сколько лежать на аппликаторе Кузнецова. Кому-то достаточно 20 минут, а кто-то на нём засыпает до утра.

Применение при остеохондрозе шеи или поясницы

Игольчатый аппликатор Кузнецова для нелюбителей йогических практик выглядит несколько агрессивно, хотя и имеет несколько модификаций. Так, для обладателей чувствительной кожи создан коврик (для мыши — приспособление для компьютера) зелёного цвета, в то время, как оранжевый цвет сулит остроту ощущений.

Если не учесть цвет коврика, то вопрос, сколько нужно лежать на аппликаторе Кузнецова, может стать решающим в дальнейшем его использовании.

Обычно процедура занимает не более 20 минут, но на первых сеансах допускается уменьшение времени для более безболезненного адаптационного периода.

Инструкция по применению аппликатора Кузнецова при остеохондрозе так же предусматривает ношение его в виде пояса на протяжении светового дня.

Противопоказаниями для использования аппликатора Кузнецова могут стать:

  • Кожные воспалительные процессы в зоне воздействия;
  • Психическая нестабильность;
  • Чрезвычайно острый болевой синдром;
  • Вся соматическая патология в стадии декомпенсации;
  • Острые или обострение хронических инфекционных процессов.

Аппликатор Кузнецова для поясницы может быть либо в виде коврика размером 12 см на 47 см, либо в виде пояса. А вот при остеохондрозе (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) шейного отдела аппликатор Кузнецова выпущен в форме валика под голову. Шея самая подвижная часть позвоночника, несмотря на то, что с возрастом это используются всё реже.

В итоге развивается дегенеративный процесс в хрящевых дисках, а задеревеневшие мышцы сторожат ход болезни.
В таких условиях опасно оказаться в руках непрофессионала. Шейный остеохондроз более всех локализаций грозен своими осложнениями.

Аппликатор Кузнецова — не худшее расслабляющее приспособление для мышц шеи, позволяющее:

  • Снять мышечное напряжение;
  • Оптимизировать кровоток;
  • Облегчить головную боль, которая идёт верным спутником шейному остеохондрозу.

Обещанное инструкцией облегчение состояния подтверждается отзывами людей, пользовавшихся при шейном остеохондрозе (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) аппликатором Кузнецова.

Снимаем стресс

Несмотря на то, что количество патологических состояний, при которых, согласно инструкции по применению, аппликатор Кузнецова способен оказать своё благотворное воздействие преувеличено, не стоит сбрасывать со счетов не только его эффект при остеохондрозе, но и общее релаксирующее действие.

И чем больший процент тела окажется на «зубастом» коврике (что будет ответом на то, как использовать аппликатор Кузнецова), тем более выраженный будет эффект расслабления.

Связано это с физиологической теорией стресса, которая гласит о тотальной мобилизации энергоресурсов и готовности «к прыжку» при нервном напряжении. При любом исходе напряжённой ситуации (нападении или бегстве) потребуется максимум мышечного тонуса.
Эффект расслабления использует обратную сторону зеркала: снимая мышечное напряжение, убирается стресс. Суть процесса самоустранения стресса позволяет понять, чем полезен аппликатор Кузнецова, использующийся в качестве релаксанта.
Подробнее о принципе действия аппликатора Кузнецова смотрите в видео:

Заинтересовавшись, как пользоваться аппликатором Кузнецова, достаточно купить нужную форму и размер изделия. Оно может быть маленьким, размером 3 см на 8 см, а может занимать длину туловища.

Ладонный размер (помещается в карман) рекомендуют использовать для снятия острых болей, а стельки, валики и коврики — в домашних условиях, согласно назначению.

Как применять аппликатор Кузнецова будет зависеть от того, какая разновидность аппликатора будет приобретена.

В зависимости от этого, на него можно будет:

  • Лечь;
  • Встать;
  • Прижать руками к требующему помощи участку тела;
  • Покатать по полу ступнями.

Для усиления акупунктурного воздействия в отдельные модификации аппликатора Кузнецова введён магнитный элемент, о чём говорит жёлтый цвет коврика. Таким образом получается заполнение всех потребительских ниш. Но, как известно, совершенству нет предела.

Лучше или то же самое

Усовершенствовав эколого-эстетические показатели отечественного массажного коврика (для мыши — приспособление для компьютера), Латвией был выпущен Рranamat Еco. Несмотря на то, что у новоявленного изделия вместо угловатых шипов — закруглённые лепестки лотоса, а вместо простенькой тонкой основы — кокосовый матрасик, одетый в льняной футлярчик, и Рranamat Еco, и аппликатор Кузнецова служат одним целям — релаксации и снятию хронического, соматически обусловленного, болевого синдрома.

Но на ярых приверженцев экологических материалов и ценителей цветовой гаммы не окажет влияния существенная разница того, сколько стоит аппликатор Кузнецова и его зарубежный аналог.

Максимальная цена аппликатора Кузнецова, учитывая размер коврика и добавочные магнитные элементы, составляет порядка 2500 рублей, в то время, как стоимость Рranamat Еco будет, как минимум, на тысячу дороже.

Следует добавить, что диапазон цен в аптеках на аппликатор Кузнецова начинается с 250 рублей. Так что, как говорится, любая покупка — вопрос вкуса и покупательских возможностей.

Кроме латвийской улучшенной копии аппликатора Кузнецова увидел свет коврик (для мыши — приспособление для компьютера) Ляпко. Чтобы решить, что лучше аппликатор Кузнецова или Ляпко, необходимо погрузиться в суть механизма воздействия одного метода и другого.

Оба аппликатора используют акупунктурную теорию работы с организмом.

Разница лишь в том, что при использовании мата Ляпко воздействующие на тело элементы представлены металлическими стержнями, которые, якобы погружаясь в кожу создают вокруг себя направленный ток ионов межклеточной жидкости.

Указанное физическое явление должно обогащать акупунктурное действие коврика. Происходит ли так на самом деле, никому не известно.

Заключение

Любое изобретение сначала рождает вокруг себя споры, потом — желание плагиата, но со «знаком качества».

В итоге всё заканчивается либо обесцениваем продукта чьей-то мысли, либо качественным скачком в раскрытии возможностей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Аппликатор Кузнецова — в середине своего пути и к чему он приведёт, покажет время.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.